Herzlich Willkommen! Ich bin Kerstin Pape.
Ich bin staatlich anerkannte Heilpraktikerin für Psychotherapie, ausgebildete Traumatherapeutin nach Somatic Experiencing (SE)® und zertifizierter Coach. Ich unterstütze und begleite Sie beim Wiedergewinnen zu mehr Lebendigkeit, Wohlbefinden und innerer Sicherheit.
Ein Trauma ist aus Sicht von Somatic Experiencing (SE)® nicht ein Ereignis der Definition nach, sondern die Antwort des Nervensystems auf das Ereignis. Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz, um traumatischem Stress zu verstehen, aufzulösen und/oder ihm vorbeugen zu können.
Trauma entsteht, wenn die eigenen Grenzen überschritten werden und man Erlebnissen ausgesetzt ist, die zu viel – zu schnell – zu plötzlich auf einen einwirken und man sich:
- hilflos
- überwältigt
- verteidigungsunfähig und
- kraftlos
fühlt. Das Nervensystem verliert seine Fähigkeit, zum inneren Gleichgewicht zurückzukehren.
Aus diesem inneren Ungleichgewicht entsteht ein Unvermögen, angemessen auf Ereignisse oder Situationen zu reagieren. Triggerpunkte, ausgelöst durch Situationen, Orte, Begegnungen, Worte oder dem Verhalten anderer Menschen, lassen sich nicht mit den vertrauten/gewohnten Mitteln oder Änderungsversuche „korrigieren“ oder „per Knopfdruck“ abstellen.
Körperliche und/oder emotionale Reaktionen darauf können wie folgt sein:
- (verstärkt) aufkommende und wiederkehrende Gefühle wie beispielsweise Ängste, Zorn, Wut
- auftretende Panikattacken
- Unsicherheiten verstärken sich
- begleitet von Scham, man schämt sich vor sich selbst – vor anderen
- Schuldgefühle
- Depressionen
Eine List von weiteren Symptomen finden Sie hier.
„Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens.” Dr. Peter A. Levine
Veränderung ja . . . aber wie kann sie gelingen?
Die Reaktionen unseres Körpers und das Verhalten unterliegt einer eigenen inneren Logik und lässt sich nicht mit logischem Denken, Verstehen, Einsicht gewinnen und dem bewussten Suchen nach Lösungen allein verändern. Veränderung findet nur dann statt, wenn man diese innere Logik des unerwünschten Verhaltens erforscht, erlebt, erfährt und schließlich annimmt.
„Das, was ist darf sein, was sein darf, verändert sich.“ (Werner Bock, Dipl. Psychologe, Supervisor BDP, Ausbilder in Gestalttherapie)
Das Erforschen dessen, was nicht sein darf und das körperliche Wahrnehmen ("felt sense") und Spüren, schafft in uns einen Raum, der einem ein Verständnis für die eigene Person ermöglicht. Aus sich heraus kann ein bewusstes Handeln entstehen, frei von etwas darstellen zu wollen/müssen. Dies wiederum schafft Orientierung, innere Sicherheit und Freiheit im Tun. Darum geht es in der köperorientieren Traumatherapie Somatic Experiencing (SE))®.